到了春天，乍暖还寒。阳气上升，万物生迁。

细菌繁殖，感冒流传。预防感冒，理所当然。

讲究卫生，勤洗手脸。天气变化，注意冷暖。

温水刷牙，冷水洗脸。清洗鼻腔，凉水最管。

热水泡脚，血液循环。定时开窗，空气新鲜。

消毒灭菌，醋熏房间。常晒被褥，清洁当先。

养生保健，身体锻炼。合理膳食，饭菜清淡。

补充营养，饮食新鲜。防止劳累，心情乐观。

生姜去皮①，切成丝段。姜丝煮沸，加俩鸡蛋。

打碎搅散，加酒和盐②。再煮一会③，验方制完。

吃蛋喝汤，盖被出汗。防治感冒，效果显见。

早晚按摩，穴位找全。迎香合谷，风池在先。

三里列缺，内关外关。点揉推按，八至十遍。

预防感冒，也很灵验。如若病起，快送医院。

注:①生姜50克。②白酒20毫升，盐少许。③5至10分钟。